Мы собираем куки, чтобы сайт был более удобный для вас
Это — путешествие к себе через голос, атмосферу и практики.
Тебя ждёт 7 аудио-глав + практики (дыхательные, телесные, письменные).
Тебя ждёт 7 аудио-глав + практики (дыхательные, телесные, письменные).
Нажми на карточку главы, чтобы увидеть что тебя там ждёт, а для перехода к следующим главам свайпай вправо
Ты пройдёшь через 7 стадий внутреннего пути — от тревоги и усталости к спокойствию, ясности и ощущению дома внутри.
- 1 глава в день — 15–20 минут тишины только для себя.
- Можно проходить в своём ритме.
- Всё, что тебе нужно — наушники, плед и немного уединения.
🖋 Глава 1. Лес неизвестности
00:00 00:00
Ты просто включаешь аудио.
С чашкой чая, в наушниках, с утра или перед сном.
Голос ведёт тебя через историю, а практики помогают не просто послушать, а прожить путь изнутри.
С чашкой чая, в наушниках, с утра или перед сном.
Голос ведёт тебя через историю, а практики помогают не просто послушать, а прожить путь изнутри.
🌙 Мы не будем чинить тебя, исправлять или копать проблемы. Вместо этого ответы сами будут приходить к тебе в процессе в виде образов, мыслей, желаний.
- ты устала от постоянной гонки и тревоги,
- чувствуешь, что потеряла контакт с собой и внутри пустота,
- хочешь разобраться, куда идти дальше,
- ищешь мягкую поддержку без давления
- увлекаешься самопознанием и практиками медитации.
Меня зовут Валентина.
Я автор этой сказки, коуч, арт-терапевт и создательница проектов для девушек по поиску себя и самореализации.
В этой истории — мой личный путь возвращения к себе после тревоги, выгорания и потери смысла.
Мне хотелось создать пространство, где можно найти ответы на такие сложные, но знакомые каждой девушке, вопросы: «Чего я хочу?», «Как мне почувствовать себя счастливой?», «Как мне понять, куда направить свои силы?».
Не «найти себя». А мягко вспомнить, кто ты есть и чего ты хочешь.
Я буду рядом голосом.
И помогу тебе идти своим шагом, чтобы вернуться к себе.
Я автор этой сказки, коуч, арт-терапевт и создательница проектов для девушек по поиску себя и самореализации.
В этой истории — мой личный путь возвращения к себе после тревоги, выгорания и потери смысла.
Мне хотелось создать пространство, где можно найти ответы на такие сложные, но знакомые каждой девушке, вопросы: «Чего я хочу?», «Как мне почувствовать себя счастливой?», «Как мне понять, куда направить свои силы?».
Не «найти себя». А мягко вспомнить, кто ты есть и чего ты хочешь.
Я буду рядом голосом.
И помогу тебе идти своим шагом, чтобы вернуться к себе.
Примерно 10-20 минут каждая глава и каждая практика
Да, по ощущениям. Здесь нет правильно и неправильно.
Да, все практики мягкие и безопасные. Но, если тебе тяжело, то можешь пропускать и делать паузы.
ИП Лисина Валентина Константиновна
ИНН 421220034709
ОГРНИП 321420500026774
ИНН 421220034709
ОГРНИП 321420500026774
